Как отследить внутренние изменения?

Я как обычно предлагаю вам прогуляться со мной в очередную интересную тему 😉

Сегодня речь пойдет о внутренних изменениях человека, точнее о том как их можно отслеживать.

Практика, которую я предлагаю очень проста в применении и если она вам понравилась, то я оставлю ссылку в комментариях на некоторый начальный список тем, с которого я сам когда-то начал. 🙃

А как вы отслеживаете свои внутренние изменения? Поделитесь пожалуйста! 🙏